Cet atelier s'adresse aux personnes retraitées depuis un an ainsi qu’aux futurs retraités (à moins de deux ans de la retraite). Il a pour objectif de faire prendre conscience aux participants de l'importance de prendre soin de soi.

Cet atelier est très interactif et basé sur les échanges dans le groupe. Pour ce faire, il est limité à 12 participants.

La médecine préventive c’est adopter une hygiène de vie, des routines qui nous permettent d’être bien dans notre corps et par conséquent dans notre tête. Notre bien-être repose sur l’harmonie corps-esprit

Pour vieillir de façon optimale : minimiser les risques de maladies, de déprime, de surpoids, de fatigue chronique, etc. nous pouvons dès à présent adopter de simples gestes quotidiens pour booster notre vitalité et se maintenir en forme.

Nous allons découvrir dans cet atelier les 4 piliers de l’énergie : la Régénération, le Mouvement juste, l’Alimentation adaptée et la Pensée constructive et recevoir des outils concrets et efficaces pour amener un changement positif et durable à notre santé. 

Sequoia propose depuis 2014 des ateliers de préparation à la retraite, plus de 1000 personnes par an participent aux conférences et formations que nous dispensons. La qualité de ces ateliers repose sur les connaissances de nos formateurs mais aussi sur l’expérience que nous avons des 50+ et de leur quotidien en développant l’Asbl Réseau Sequoia